piščančja cezarjeva solata

Zelena lepotica

(Kumare/Špinača)

 

Sestavine

  • 1/2 kumare
  • 2 skodelici špinače
  • 1 žlica medu
  • 100 ml mineralne vode

 

Pozitiven vpliv na zdravje

Zelena lepotica vsebuje veliko vitaminov C, A in K ter je vir kalija in magnezija. Vitamin C izboljša vpijanje železa, vitamin A prispeva k ohranjanju zdravega vida, vitamin K pa je pomemben pri ohranjanju zdravih kosti. Kalij in magnezij prispevata k normalnemu delovanju mišic.